La misma creatina de HSN en cápsulas predosificadas: tres al día son los 3 gramos recomendados, sin báscula y sin poso en el vaso. Cuesta cuatro veces más por dosis que el polvo, y ese es todo el debate.
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Seis criterios puntuados de 0 a 10 comparando este producto con el resto del catálogo. Es una valoración editorial, no un dato del fabricante.
| Tipo de producto | Creatina monohidrato en cápsulas |
|---|---|
| Formato | Cápsula vegetal |
| Contenido del envase | 120 cápsulas |
| Dosis diaria | 3 cápsulas (3 g) |
| Raciones por envase | 40 |
| Precio por ración | 0,25 € |
| Aporte por dosis | 1 g de creatina base por cápsula (1.137 mg de monohidrato) |
| Sabor | Sin sabor |
| Apto para | Vegano y vegetariano |
| Alérgenos | Sin gluten, huevo, lactosa, pescado ni soja |
| Certificaciones | Informe de pureza y ausencia de creatinina de laboratorio externo |
| Fabricado en | España (GMP) |
| País de origen | España |
| Modelo | HSNE-CRE120 |
| Sin degradación | Analizada sin rastro de creatinina detectable |
|---|---|
| Misma materia prima | La misma que la creatina en polvo de HSN |
| Duración | 40 días a 3 cápsulas diarias |
Las cápsulas resuelven los dos únicos inconvenientes reales del polvo: tener que pesarlo y tener que bebértelo. Tres cápsulas son un gramo cada una, tres gramos en total, la dosis exacta que respalda la evidencia. Te las tomas con agua y se acabó. Para quien viaja, come fuera o simplemente no soporta el poso que deja la creatina en el fondo del vaso, es la diferencia entre tomarla todos los días y dejarla a las dos semanas.
La materia prima es la misma que la del polvo de HSN, con informe de pureza de laboratorio externo y sin rastro detectable de creatinina, que es el producto de degradación en el que se convierte la creatina mal fabricada o mal conservada. Las cápsulas son vegetales, aptas para veganos.
El precio, sin rodeos: 120 cápsulas a 9,90 € son 40 días de toma a 25 céntimos el día. El kilo de polvo sale a 6 céntimos. Pagas cuatro veces más por la comodidad.
Si esa comodidad es lo que hace que seas constante, está bien pagada: una creatina que te tomas todos los días vale infinitamente más que un kilo de polvo criando polvo en el armario. Si eres de los que se prepara el batido igualmente, no tiene ningún sentido.
Un aviso de las opiniones: las cápsulas son grandes. Es inevitable —meter un gramo de monohidrato ocupa lo que ocupa— pero si te cuesta tragar pastillas, cuenta con ello.
Quien viaja a menudo, no soporta la textura del polvo o quiere probar la creatina sin comprarse un kilo.
Resumen de las 374 valoraciones publicadas en Amazon.es. Los datos son de Amazon; el resumen es mío.
4,6 de media sobre 374 valoraciones, con un 80 % de cinco estrellas. Los compradores la describen como efectiva y cómoda de tomar, y valoran bien el precio. El punto discutido es el tamaño de las cápsulas, que a algunos les resulta grande.
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